ในชีวิตคนเรา พลังงานชีวิต คือตัวขับเคลื่อนร่างกายให้มีกำลังพร้อมเสมอ โดยจำเป็นต้องทานอาหารและน้ำดื่ม
เป็นประจำเพื่อบำรุงสุขภาพ แต่เดี๋ยวนี้ก็มีหลายคนที่ลืมเลือนเรื่องโภชนาการอาหารมื้อเช้าไป ด้วยสาเหตุจากไม่มีเวลา
หรือทานมื้อเช้าแบบไม่เป็นเวลา ทำให้สูญเสียสุขภาพที่ดีไปโดยไม่รู้ตัว
ซึ่งอาหารมื้อเช้าที่อุดมด้วยสารอาหารครบถ้วน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายได้พลังงานชีวิตที่ต้องนำไปใช้ต่อวันแล้ว
ยังเป็นสิ่งที่เพิ่มการกระตุ้นระบบเซลล์ในร่างกายให้เริ่มทำงานอย่างตื่นตัว เหมือนเป็นนาฬิกาปลุกร่างกายให้เริ่มต้น
ชีวิตที่ดี ลองคิดดูว่าเมื่อคุณทานมื้อเช้าที่อร่อยมาก+รู้สึกดีร่วมด้วย ล้วนเป็นปัจจัยที่ช่วยให้ทุกคนเข้าใจถึงความสุข
ที่ทานอาหารเติมพลังสุขภาพนั่นเอง ขณะเดียวกันถ้าร่างกายไม่ได้ทานมื้อเช้าที่นั้น ก็จะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ
ตามมาสารพัดอย่าง เช่น ไม่มีเรี่ยวแรง หมดพลังงานชีวิต รู้สึกหงุดหงิดง่าย เป็นต้น
ดังนั้น โภชนาการอาหารมื้อเช้า ที่แนะนำให้ทานนั้น ควรประกอบด้วยปัจจัยต่างๆ ดังนี้
1.เป็นอาหารที่ทานแล้วอิ่มท้องเสมอ เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานมากในช่วงเช้า
2.อาหาร ควรเป็นสิ่งที่ทานแล้วเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายด้วย ทำให้ร่างกายตื่นตัว กระตุ้นร่างกายไปในตัว
3.ทานน้ำดื่ม และ ผลไม้สด เพิ่มสารอาหารให้ร่างกายทุกเช้าเลย
4.ทานอาหารเสริมฟื้นฟูร่างกายด้วยยิ่งดีมาก คอลลาเจนจึงเป็นทางเลือกที่ดีเพื่อให้สุขภาพร่างกายมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้นยิ่งถ้าเป็นมื้อเช้าควรทานเป็นประจำ
สาระสำคัญเรื่องโภชนาการอาหารมื้อเช้า จึงเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อทุกคน พลังงานชีวิตที่ดีร่างกายก็ยิ่งแข็งแรง
แฮปปี้ไปด้วยครับ
ภาษาไทย สำหรับ phpBB เวอร์ชั่นล่าุด คือ 3.2.2
มาแล้วโหลดได้เลย
มาแล้วโหลดได้เลย
การให้ความสำคัญเรื่องโภชนาการมื้อเช้า ดีอย่างไรบ้าง
Moderator: phpbb, mindphp, ผู้ดูแลกระดาน
ผู้ใช้งานขณะนี้
กำลังดูบอร์ดนี้: 96 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน